Mondmilch – Ein neuer Schlummertrunk?

Erinnerst du dich noch an die Zeit, als dir deine Mutter vor dem Schlafengehen warme Milch mit Zimt (oder Honig) gemacht hat, damit du besser einschlafen konntest? Nun, es hat sich herausgestellt, dass dieses Getränk ein Upgrade bekommen hat – eines, das unglaublich trendy und „Instagram-tauglich“ ist. Das Upgrade heißt Mondmilch, und du wirst von ihr besessen sein. Was genau Mondmilch ist und wie man die Milch macht? Wir verraten es dir hier!

Mondmilch im Grunde ein Getränk, das beim Einschlafen hilft. Aber wie alles heutzutage, hat auch diese Milch ein echtes Makeover bekommen.

Mondmilch besteht aus, nun ja, Milch, vielen Gewürzen, Ölen und vor allem Adaptogenen. Wir wissen, was du jetzt denkst – was ist ein Adaptogen? Ein Adaptogen ist ein pflanzliches Ergänzungsmittel (es wird also aus Pflanzen gewonnen), das reich an Nährstoffen ist. Sie sind wahre Lebensretter, denn es ist erwiesen, dass Adaptogene die natürlichen Prozesse deines Körpers zum Stressabbau, zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Stärkung deines Immunsystems unterstützen.

Wenn dich der Trend zur Mondmilch allein nicht überzeugt, könnten dich diese gesundheitlichen Vorteile mehr überzeugen. Mondmilch könnte eine gute Ergänzung zu deiner nächtlichen Routine sein, wenn du zu Einschlafproblemen neigst. Die Adaptogene in der Milch helfen deinem Körper, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Außerdem enthält die Milch Melatonin und Tryptophan, zwei natürliche Substanzen, die dir beim Einschlafen helfen.

Das Trinken von Mondmilch kann auch dein Immunsystem stärken, was dir hilft, Krankheiten abzuwehren, die deinen nächtlichen Schlaf stören könnten. Du kannst die Vorteile auch noch weiter anpassen. Je nachdem, welches Gewürz du in deine Mondmilch gibst, kannst du eine Menge anderer nützlicher Gesundheitsvorteile ernten.

Eine der beliebtesten Arten, Mondmilch herzustellen, ist der Kauf eines vorgefertigten Nahrungsergänzungsmittelkomplexes, dem du deine gewünschte Milch hinzufügst.

Noch besser ist es, wenn du deinen eigenen Mondsaft zu Hause herstellst – es gibt tonnenweise Rezepte im Internet, die du alle ausprobieren kannst, um herauszufinden, welches dein Favorit ist. So sparst du eine Menge Geld und die Herstellung ist gar nicht so schwer.

Alles, was du brauchst, ist Milch, Gewürze wie Kardamom, Zimt oder Muskatnuss und ein adaptogenes Ergänzungsmittel. Wenn du möchtest, kannst du noch Honig oder Kokosnussöl hinzufügen, das Ganze erhitzen und schon hast du einen leckeren Drink für die Nacht. Schlaf gut!